颈椎病自我治疗体操，怎样治疗颈椎病？

颈椎病自我治疗体操，怎样治疗颈椎病？
　　颈椎病的自我锻炼法也 颈椎病治疗过程中必不可少的一部分，但 现在很多人都忽视颈椎病的自我锻炼法，那么，颈椎病的自我锻炼法有哪些呢?下面就为大家具体介绍一下颈椎病的自我锻炼法。
　　1、颈椎病的自我锻炼法之左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。
　　2、左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。
　　3、前屈后伸。颈椎病的自我锻炼法 颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯，回复中间位置;重复以上动作十次。
　　4、肩膀活动法：
　　前后旋肩、左右耸肩。
　　颈椎病的自我锻炼法为前后旋肩法 两臂屈肘，两手触肩，以肩为轴，臂带动肩缓慢地由前向后旋肩，然后再由后向前旋肩，重复10-20次。
　　左右耸肩法 左肩尽力向上耸动，右肩保持不动，然后换右肩向上耸动，左肩不动，最后双肩同时向上耸动，重复10~20次。
=======================★官方订购方式★=======================
优络99官网：http://www.fengshi120.net
优络99官方订购: http://www.fengshi120.net/index.asp#Title
优络99客服QQ：2318818269 2271836997
订购电话： 400-669-1890 0371-63891787 15824852101
肩周炎如何治疗-腰间盘突出吃什么药-治疗颈椎病-肩周炎的治疗方法尽在 http://www.fengshi120.net
========================================================
【优络99三大亮点】
1.采用纯天然名贵植物提取，运用现代生物渗透技术，使药物的有效成份体内持续作用更加强劲持久，丝丝热流通过经络直达痛处，祛风散寒、消肿止痛、舒筋活络、活血化瘀。软坚散结。激活修复病变细胞，快速消除炎症。
2.有效物质纯度高，生物表面活性剂含量达，所以起效快，涂抹一次很快就有明显效果，15分钟疼痛减轻，酸麻僵直明显改善
3.高浓度的生物活性因子能溶解软化骨刺钙化物以及组织增生物，消除颈、腿、腰、关节炎症水肿，颈腰很快能灵活转动，脊柱挺直有力。
治疗颈椎病，颈椎病吃什么药，治疗颈椎病的好方法，优络99怎么样：http://www.fengshi120.net
腰间盘突出症状，腰间盘突出吃什么药，腰间盘突出的原因，优络99官网：http://www.fengshi120.net
风湿病能治愈吗，肩周炎早期症状，肩周炎的病因，优络99好吗：http://www.fengshi120.net
腰间盘突出怎么治疗，肩周炎如何治疗，颈椎病的症状 ，优络99价格：http://www.fengshi120.net
腰间盘突出能治好吗，治疗颈椎病的偏方，优络99厂家直销网：http://www.fengshi120.net