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 科学使用按摩器（一）

      近年来，随着人们生活水平的提高，各种各样的按摩器开始走进普通人家，大到按摩椅小到按摩球，从头到脚应有尽有，那消费者该理性选择，科学使用按摩器呢？

      专家指出，按摩器虽然对身体有一定的理疗功效，但不可能完全代替医生来治疗疾病，消费者在使用时要走出误区。专家说，按摩器不是身体不舒服就躺上去按摩那么简单的事，首先，消费者在购买按摩器前，应先了解自身身体有病症或保健悼的么，然后在专业人士或医生的指导下进行有目的地购买。此外，在按摩时要把按摩器的触头对准自己相应的按摩穴位，同时，按摩时间一般每次不要超过45分钟，每天不要超过3次。

科学使用按摩器（二）

     近年来国际医学界提出“亚健康”状态新概念，这是指机体虽无明确的疾病，确出现生活能力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰状态”。

      “亚健康”状态产生的主要原因是人体脏器功能下降，自主感觉身体和精神上的不适，如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等，但各种仪器和生化检查很难确诊，“亚健康”状态极有可能发展成多种疾病。

      经常接受推拿按摩治疗或自我按摩，能调节神经功能，改善大脑皮质兴奋-抑制过程，解除大脑的紧张和疲劳，能改善血液循环，加速代谢废物的排泻，促进消化吸收和营养代谢,能缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳，提高肌肉工作能力，从而使人体增强抗病能力，促使亚健康状态向健康状态转变。世界卫生组织（WHO）认为：“推拿按摩将在21世纪的保健中，扮演一个非常重要的角。”