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人体收腹运动，是世界公认的最健康有效的塑身方法。然而却存在众多弊端让众多肥胖者难以坚持而不得不求助于其

他药物和节食疗法，损害身体得不偿失。现在AD收腹运动机就能帮你解决所有难题！
　个人仰卧起坐：对运动者上身肌肉的要求非常高，除了专业运动员，一般人只能在0—90°之间来回运动对肥胖的人

来说，连做一次标准的仰卧起坐都非常吃力，根本就坚持不了。
　使用收腹运动机：根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部

力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。五组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。靠背软胶同时滚动按摩背部

。
　摇一摇，腹部脂肪就以奔跑的速度大量消耗！在肚腩一天比一天紧，腰围一天比一天小的同时，它还可以按摩脊椎

、预防脑损、康复颈椎。在美国，众多大牌运动员用它来进行运动康复治疗，恢复运动损伤。
　产品特点：
　健康：不吃药、不节食、不费力，专减啤酒肚、肚、产妇肚！
　轻松：摇动5分钟相当于500个仰卧起坐，收腹同时按摩脊椎！
　实用：1天1毛钱，摇掉大肚腩，摇出好身材！
　在健身收腹的同时又能对你的后背进行按摩。有3档可以调节，可按照自己的需要选者适合的力度！
　技术要领：
　1.头不要离开靠枕，传统的做法是头抬起，这样会会脖子劳累，达不到锻炼腹部的目的；
　2.脚和腿不用用力，腿自然弯曲，以前我们做仰卧起坐压着腿是很不科学的，那样会造成大腿用力受伤，且不能够

很好的锻炼腹部，检验你腿是否用力的一个最好办法就是看座板会不会翘起，如果座板老翘起，那就是你的两个脚在

使劲，所以要做到腿和脚尽力放松；
　3.幅度不宜过大，越是小幅度，在45°左右运动，腹部的用力最大，达到最佳的锻炼效果。在你的腹部的肉都在颤

抖的时候，那个位置就是45°
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