教你几招：颈椎病的自我治疗方法

　　颈椎病的自我治疗方法有很多种，我们要根据自己的病因、类型、发展程度等来选择适合自己的颈椎病的自我治疗方法。只要坚持用以下的方法进行颈椎病的自我治疗，同时配合正规的治疗，相信我们的颈椎病一定可以治好。

　　养成良好的作息姿势

　　很多颈椎病的形成乃至复发是患者自身不良的生活、工作习惯导致的，我们应定期纠正头颈部的不良体位，并做颈部放松运动，切忌长时间保持低头视物等相同姿势。不当的睡眠姿势也容易引起或加重颈椎病，所以在生活中，我们还应当适时地改善并调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等。

　　养成运动锻炼的好习惯

　　除了颈椎病的急性发作期，我们不能“轻举妄动”以外，其他时间我们都应当积极的进行运动锻炼。例如利于工作间隙做一些简单的转体运动，放松颈肩及四周，早晨或者晚上进行慢跑，放风筝、打羽毛球等需仰头的运动也很适合颈椎的调养。

　　依靠家人的推拿按摩

　　按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施。对于一般性的颈椎病，我们可以寻求家人的帮助，按摩颈肩肌肉来缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，放松周围神经组织以达到缓解乃至治疗的目的。但是，脊髓型颈椎病除外，因为这种类型的颈椎病操作不当会加重病情。

　　温热敷颈椎处

　　热敷治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状。热敷治疗可以选用热毛巾、热水袋或者加热过的粗盐包，这个方法操作简单而且可以随时采用，安全便捷。

　　配合药物治疗效果更佳

　　颈椎病的自我治疗方法仅限于治疗轻度颈椎病或者用于缓解颈椎病的症状。要想标本兼治颈椎病且快速治疗，笔者建议您配合服用颈椎病治疗的首选药——颈复康颗粒。

　　颈复康颗粒作为由21味中药药材组成的大处方中成药，针对各种症型的颈椎病均有显著的治疗效果，中医药专家高学敏教授对颈复康颗粒进行深入的分析研究，并给予了极高评价：“颈复康颗粒为中医辨证论治原则指导下，专为颈椎病证属气血不足、风湿阻络、瘀血痹阻证所设，经长期临床应用，对颈椎病引起头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症疗效显著，为治疗颈椎病的首选药物。”通过对颈复康颗粒的分析研究，中国中医科学院广安门医院冯兴华教授认为颈复康颗粒不仅可以治疗颈椎病，对于肩周炎、颈肩综合症也是有效的。不仅如此，颈椎病专家雷仲民教授讲到：“颈复康颗粒对颈椎病引起的脑供血不足、头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症有着明显效果，对各种类型颈椎病均有治疗效果，是治疗颈椎病不可多得的有效药物。”

　　所以，这几招颈椎病的治疗方法大家都学会了吗?记住颈椎病的治疗不是一蹴而就的事情，大家一定要有耐心和恒心，不要治疗期间做的很好，一旦病情缓解就恢复到原有的生活习惯。比较后祝愿大家都能有个好颈椎!